Home Kesehatan Beberapa Manfaat Avokad Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Beberapa Manfaat Avokad Untuk Kesehatan Tubuh Anda

5 min read
0
alpukat

Alpukat atau avokad, dalam bahasa inggris avocado Tumbuhan tersebut berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah, dan sekarang banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia. Di indonesia sendiri alpukat  merupakan buah yang mudah di dapat. Tempat-tempat yang paling mudah menemukannya adalah di pasar buah, supermaket dan di tempat penjualan jus.

Alpukat memiliki spesifikasi tumbuhan secara fisik diantaranya:

  • Pohon
    • Dengan batang mencapai tinggi 20 meter
    • Bercabang seperti pohon mangga dengan daun yang lebat.
    • Pohon tidak memiliki getah banyak.
  • Daun
    • Pnjang daun 12 – 25 cm.
    • Bunga tersembunyi dengan warna hijau kekuningan
    • Ukuran Bunga 5 – 10 milimeter.
  • Buah
    • Buah alpukat memiliki kulit tipis dan lembut
    • Warna buah hijau tua dan sedikit ungu kecoklatan.
    • Buah alpukat tergantung pada ranting buah.
    • Daging buah alpukat berwarna hijau muda dekat kulit dan kuning muda dekat biji.

Alpukat merupakan jenis buah yang di matangkan dengan cara di peram. Jika terasa empuk pada daging dan terasa kopong di area biji menandakan buah tersebut sudah matang. Biasanya alpukat sering di gunakan untuk membuat minuman, makanan, dan sebagai bahan untuk kecantikan. Selain itu buah alpukat juga memiliki manfaat yang lain di antaranya adalah :

Kesehtan Jantung

Alasan kenapa alpukat berfungsi untuk kesehatan jantung dikarenakan buah alpukat banyak mengandung sumber asam oleat, vitamin E, folat, kalium, pitosterol serta sumber serat penting. Semua nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalamnya sangat berperan terhadap kesehatan jantung. cara mengkonsumsinya juga mudah anda bisa langsung memakannya, di buat menjadi makanan, jus dan lainya.

Kesehatan Kulit

kadnungan dalam alpukat juga berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit. hal ini bisa terjadi dengan alasan beberapa kandungan dalam buah alpukat sangat di perlukan untuk kesehatan kulit diantaranya :

✔ lemak tak jenuh tunggal
✔ Asam lemak omega 9
✔ Sumber antioksidan,
✔ Vitamin E
✔ Vitamin C
✔ Kolagen.

Manfaat Alpukat Untuk Diet Sehat

Program langsing biasanya sering di lakukan oleh para kaum hawa. nah beralihlah untuk mengkonsumsi alpukat karena alpukat selain buah yang enak untuk di konsumsi, kandungan yang ada pada buah tersebut juga baik untuk melangsungkan anda dalam program diet yang sehat.

Untuk Diabetes 

Bagi anda yang mengidap penyakit gula darah (Diabetes) alpukat menjadi salah satu obat herbal yang paling mujarap menurut kami. karena, kandungan MUFA dalam buah alpukat dapat meningkatkan fungsi kerja  Gula monosakarida Berperan penting untuk menetralkankan Gula darah di tubuh.

Peradangan Sendi

Penyakit yang satu ini sering dialami oleh orangtua. tidak hanya mereka saja yang bisa terkena Radangan sendi terkadang untuk remaja sampai dewasa juga ada yang mengalaminya. penyebab terserang penyakit radang sendi adalah faktor umur, Tinginya asam urat dalam tubuh, dan pola hidup yang tidak sehat. ciri-ciri radang sendi akan terlihat bagian sendi yang membengkak & warna kulit akan berubahmenjadi merah seperti memar. Untuk Mengatasi penyakit tersebut apokat juga dapat dijadikan obat sebagai penghilang radang sendi.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Alpokat buah yang tidak pernah bosan untuk di kosumsi. Banyak cara  mengkonsumsi buah tersebut. bisa di buat menjadi minuman, Makana, dan langsung di makan juga bisa. Ternyata alpokat juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Bagi anda yang merasa kekebalan tubuh menurun Tidak ada salahnya untuk mencoba buah yang satu ini.

Mencegah Hipertensi dan Stroke

Selain keterangan di atas Manfaat Avokad juga sangat penting untuk mencegah penyakit Hipertensi dan Stroke karena kandungan Vitamin E cukup tinggi pada buah tersebut.

Load More Related Articles
Load More By lebih tahu
Load More In Kesehatan

Check Also

14 Cara Alami memutihkan wajah

Wajah putih beseri dan cerah merupakan idaman setiap orang, terutama para kaum hawa. Wajah…