Home Kesehatan Kenapa Harus Rajin Minum Air Putih

Kenapa Harus Rajin Minum Air Putih

3 min read
0
Air Putih

Air Putih

Untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh setidaknya minum air putih 8 gelas sangatlah di sarankan. Namun dalam hal tersebeut masih banyak yang mengabaikannya. Jika anda mengetahui tentang banyaknya manfaat yang ada dalam air putih pasti anda akan rajin dan tidak ingin mengabaikannya, sebab dalam tubuh 80% terdiri dari unsur air. Oleh karena itu jangan sesekali mengabaikan air putih.

Di artikel ini ada beberapa hal positif yang harus anda ketahui tentang pentingnya air putih tentunya semua berkaitan dengan kesehatan tubuh kita. Berikut beberapa alasan yang mengharuskan  anda rajin untuk minum air putih :

 

► Kurang berenergi

Kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh terlihat lesu, kusam dan tidak focus. Dalam sehari anda beraktifitas tentunya memerlukan energi agar lebih semangat melanjutkan aktifitas lainnya. Cadangan energi yang terkuras bisa membuat Anda pingsan, Oleh karena itu air putih sangat diperlukan untuk tubuh yang lebih berenergi.

 

► Pusing/Sakit kepala

Pusing atau sakit kepala merupakan salah satu faktor kurangnya minum air putih. Pusing/sakit kepala bisa terjadi ketika tubuh kekurangan cairan. Untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh minum air putih delapan gelas sehari sangat di anjurkan.

► Daya tahan tubuh melemah

Kekebalan tubuh menjadi melemah ketika tubuh kekurangan cairan dalam waktu yang lama. Hal tersebut bisa membuat Anda rentan terhadap banyak penyakit. Oleh karena itu air putih sangat berperannpenting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh anda.

 

► Otot melemah

Aktifitas yang memerlukan tenaga extra tentunya berkaitan dengan otot. dalam kasus ini Kekurangan cairan akan membuat tubuh seperti kekurangan protein agar dapat mempertahankan otot kencang. Karena itu, kekurangan cairan dapat membuat otot Anda melemah.Mulai hari ini terapkan kebiasaan minum air putih delapan gelas setiap hari demi kesehatan tubuh anda.
manfaat banyak minum air putih  air putih untuk diet  terapi air putih  pengertian air putih  kandungan air putih  air putih untuk bayi  manfaat minum air putih sebelum tidur  air putih hangat lebihtau.com
Load More Related Articles
Load More By lebih tahu
Load More In Kesehatan

Check Also

14 Cara Alami memutihkan wajah

Wajah putih beseri dan cerah merupakan idaman setiap orang, terutama para kaum hawa. Wajah…